早寝早起きをし始めて1ヶ月が過ぎました。 早寝早起きって結局何時に寝て、何時に起きてるの。って言う疑問もあると思います。 22時に寝て5時30分に起きています。7時間半はきっちり寝ています!! 結論から言って何が変わったかというと1日の時間が長くな…
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